26 de Febrero

IRUPÉ SALA YOGA

26/2 –> CLASE ABIERTA AL AIRE LIBRE EN EL PREDIO DEL PTLC – 16:30 hs (respetando los protocolos COVID)

Para inscribirte mandanos tu nombre y apellido, DNI y la empresa a la que pertencés al mail administracion@gmail.com hasta el 22/02 y nos vemos en las galerías de la entrada de la Incubadora.

Intercambio $200

Si tenés, lleva tu mat o colchoneta para la práctica

 

Clases anuales de introducción y práctica de Ashtanga vinyasa yoga a cargo de Paz Hernández Melville.

Ashtanga vinyasa es un estilo de yoga dinámico y enérgico que produce sudoración, que va purificando tu cuerpo desde el interior. Tiene tres elementos base: las posturas, la respiración consciente y la fijación de la mirada en un punto específico. Ashtanga en un método integral y un estilo de vida. Las prácticas serán lo que tú quieras que sean y la propuesta es ir a tu propio ritmo y tiempo siempre. En las clases aprenderemos la primer serie e intentaremos desarrollar todo tu potencial. La primera serie de Ashtanga vinyasa es todo un desafío, requiere de constancia, esfuerzo, dedicación y paciencia. Es un proceso que puede llevar toda la vida… Como preparase para la práctica?

* Lo ideal es practicar por la mañana y con el estómago vacío. Pero si tienes que hacerlo en otro momento del día, intenta no ingerir ningún alimento por lo menos dos horas antes de tu clase.

*Usa ropa cómoda, fresca y que no necesites acomodar constantemente.

* Ten a mano una toalla para secarte

* Al principio es normal usar los mat del espacio, pero es importante que tengas el tuyo. En él se guardan tus prácticas, tu energía, es como tu templo portátil.

* Se recomiendan como mínimo dos prácticas semanales.